メタバリアEXを飲むとおならが出るのは副作用なのかを解説します。
美味しいご飯が食べたいけど糖質が心配…
メタバリアEXとは、飲むだけで健康をサポートしてくれる糖質サプリメントとして人気の商品です。
ですが、そんなメタバリアEXを飲むとおならが止まらないといった声が多いみたいで気になります！
結論から言うと、おならが止まらないのは腸内環境が整ってきた証拠です。
- サラシノールや難消化性デキストリンのおかげで、腸の調子が良くなっている
- 悪玉菌が体に多くある人ほどおならのにおいも臭い
- 1～2週間でおならがおさまる人が多い
飲み続けることでだんだん嫌なにおいもなくなっていき、おならもすくなくなります。
メタバリアEXの副作用についても紹介しますので参考にしてくださいね。
Contents
メタバリアEXでおならが出るのは嬉しい変化
メタバリアEXでおならが出るのは嬉しい変化です。
なぜなら、実はこれって体に嬉しい変化が起こっているからなんです。
メタバリアEXを飲むとおならが出るとマイナスなイメージを持ってしまいがち…。
どういうことなのか詳しく見ていきましょう！
まだ2週間くらいやけどメタバリアの効果がわからん。3秒に1回くらいおならが出るので反応はしてると思うけどwww
— Baby-neko (@Babyneko62) April 28, 2022
メタバリアがおならがでる原因
メタバリアEXを飲むとおならがでる原因は、結論から言うと腸内環境が整い始めているからです。
腸内環境が整っていくと、腸内細菌の動きが活発になりおならがでます。
では一体どのようにして整っていくのか仕組みを説明していきます。
メタバリアおならさんがとまらない(*≧ｍ≦*)プププ
— マンモス (@MOSUMOSU_POCO) September 26, 2022
原因①：糖の吸収を抑えるサラシノール
おならが出る原因はサラシノールの影響があります。
サラシノールが小腸で消化酵素の働きを抑えて、糖質の吸収を抑制してくれからです。
更に小腸で吸収されなかった糖が大腸へ届き、オリゴ糖として善玉菌のエサになるとオリゴ糖の動きが活発になってガスがでます。
サラシノールは特定保健用食品や機能性表示食品にも活用されていて、機能性関与成分として注目を浴びています。
メタバリアにはこのサラシノールという成分が含まれているので、おならがでやすくなるのです。
原因②：善玉菌を増やし活発にするデキストリン
デキストリンも原因の一つ。
難消化性デキストリンも、糖の吸収を抑える整腸作用があり善玉菌を増やす効果があるからです。
更に腸内の善玉菌の運動を活発にするという特徴も！
この善玉菌が活発になることで発酵作用が起こります。
発酵作用が起こると、ガスが発生するようになります。このガスがおならの元です！
メタバリアにはサラシノールの他に難消化デキストリンが含まれているから、おならがでます。
原因③：善玉菌が活発になり腸内環境が整いだしている
おならがでるのは、善玉菌が活発になり腸内環境が整いだしている証拠です！
メタバリアEXに含まれるサラシノールと難消化性デキストリンの作用しているから。
腸内環境が悪く悪玉菌が多かったのが、善玉菌の方が増えて腸内環境が綺麗に整っていきおならがでます。
最初は気になるかもしれませんが、やはりこの現象は体に嬉しい変化がでてると思って良さそうですね。
メタバリアEXのおならが臭い原因
メタバリアEXを飲み始めると、おならが出るだけではなく、いつもより臭いという声もよくあります。
理由は腸内環境が悪い人ほど悪玉菌が多いからです。
悪玉菌は臭いおならを作り出すので、お腹に悪玉菌が多ければ多いほどにおいも臭くなるでしょう。
腸内環境が整って善玉菌の量が増えていけば、においもだんだんとなくなってくるはず！
続けることが大事ですよ！
メタバリアのおならはいつまで続くか？
個人差はありますが、1~2週間程度でおならが収まってくる人が多いです。
長くても1ヶ月程度と言われています。
メタバリアの副作用で出るおならがいくら悪いものじゃないとしても、ずっととなると困りますね。
少しかかりますが腸内が綺麗になっているんだと諦めずに頑張って続けましょう。
私のおなら変な匂いするんだけど、メタバリアのせいwww???急に変な匂いするw
— うにぱすた (@mejiroraian_uni) March 25, 2023
酢キャベツ、玉葱マリネ、茹で卵。
食欲止まらず体重増える一方だからなんとかせねば！とメタバリア飲んだらオナラが止まらない！！平日は無理だ😱— アコ@息子🐘🚅🚗2y11m (@achapricot) June 3, 2023
メタバリアEXのおならの対策
メタバリアEXのおならが出る原因などは分かりましたが、やはり仕事や外出先では気になりますよね。
何かおならへの対策はないか調べてみると、いくつか出てきたので紹介していきます。
- 飲む量を減らしてみる
- 人工甘味料を控える
- 早食いをしない
対策①飲む量を減らしてみる
1番簡単な方法は摂取量を減らしてみることです。
摂取量を減らせば、腸内細菌への影響も少なくなるのでおならが減ることが期待できるからです。
通常8粒飲むところを4粒くらいにして様子を見てみましょう。
もし変化がなければ少し日にちを開けながら飲むようにするのもいいです。
それでも変わらなければ一旦中止して落ち着いたらまた始めるのをおすすめします。
対策②人工甘味料を控える
人工甘味料を摂取している場合は控えてみましょう。
なぜなら人工甘味料は、腸内で吸収されにくく、消化されない為にガスの発生を促すと言われているからです。
ダイエット中の人で人工甘味料を使用している人が多いと思います。
おならが出ている時にはお休みした方が良さそうです。
対策③早食いをしない
早食いをしないように気を付けるのも効果的です。
早食いは空気を多く吸ってしまい、ガスが溜まりやすくなってしまうからです。
他にもストローで飲み物を飲んだり、喫煙する人も同じように空気を多く吸ってガスが溜まりやすくなるので覚えておきましょう。
ゆっくりよく噛んで食べることも対策に繋がります。
メタバリアEXのおなら・飲み方Q&A
最後はメタバリアEXのおならや飲み方に関しての疑問について調べました。
効果的な飲み方は？
食前に飲むと効果を発揮しやすいです。
なぜなら、メタバリアEXには糖の吸収を抑える効果があるからです。
たくさん糖分をとる前には、いつもより少し多めに飲むのもおすすめです。
例えば、
| 食事バランス | 摂取量 |
| 3食バランスよく食べる時 |
|
| 夜にたくさん食べる時 |
|
など調整しながらとりましょう。
食事の10分から15分前に水かぬるま湯で飲んでおきましょう。
もし飲むのを忘れてしまった時はご飯中でも飲んでも大丈夫です。
メタバリアの効果的な飲み方は>>メタバリアEXの効果的な飲み方！で詳しく紹介しています。
腹痛や便秘になる？
おならが出る以外にも腹痛や便秘になるという副作用がでることがあります。
腸内細菌に働きかけるので、刺激になってしまう人もいるからです。
反対に下痢になるという人もいます。
これらはおならと同じように、腸内が整っていくことで収まっていくので安心して下さい。
お腹が張る？
お腹が張るという点も気になる人が多いようです。
こちらもガスがお腹に溜まることで起こる症状です。
同じく腸内が整うことで落ち着いてきます。
他に副作用ある？
口コミを調べてみると、便の量が多くなった人も多いことがわかりました。
下痢や緩くなってるのではなく、通常の便のまま増えるそうです。
あとは糖質をとっていないのにメタバリアEXを飲み続けると、貧血のように気分が悪くなったり体調を崩しやすいので気をつけましょう。
まとめ
メタバリアEXを飲むとおならが止まらない原因は、善玉菌が増え腸内環境が整いだしているからです。
配合されているサラシノールや難消化性デキストリンのおかげで、腸の調子が良くなっている証拠！
悪玉菌が体に多くある人ほどおならのにおいも臭い傾向があります。
飲み続けることでだんだん嫌なにおいもなくなっていき、おなら自体もすくなくなりますよ！
他にも腹痛・便秘・お腹の張りなどの副作用もありますが、どれも飲み続けることでなくなっていくので安心してください。
もし糖質ケアを簡単に試したいという人は対策点を参考にしながらぜひ試してみてください。