キスする時、息が匂っていないか心配という方へ！
キスの時に匂いが気になるのは当然ですよね。
そもそも「キスで口臭はわからない？」のでは…
答えは、「わかる」です。
これを機に、キスするのが口臭のせいで怖いというのは打開しましょう！
デート中にオススメの口臭ケアについて詳しく解説しますので、参考までにぜひご一読ください。
Contents
キスで口臭はわかる
キスで口臭はわかるので、キスする前のオススメ口臭ケアをご紹介していきます！
そもそもキスで口臭がわかるのは、以下の理由からです。
- キスしている時の呼吸、吐息
- 口臭が強い場合、口を近づけると匂う
自分の口臭をチェックする簡単な方法は以下です。
- マスクをして息をする
- マスクについた臭いを嗅ぐ
「口臭のせいでキスできない」から「キスする時でも口臭が気にならない」へ！
しっかりと事前の正しい口臭ケアを知って、キスへの不安を取り除きましょう♪
口臭がいちばんガッカリ！
引用元：PR TIMES
女性に対して残念に思うことで1位が「口が臭い」となっています。
- キスするとき彼女の口からドブの匂いがして萎えた
- 好きな子の口臭がキツくて話すのも嫌になった
- 鼻の下あたりからの臭いがキスする時に気になってトラウマになった
上記のような意見を見ると、口臭は関係性を破綻させる事態ということが伺えます。
また口臭は「匂いテロ」とも言われるほど、相手への苦痛は大きいものです。
スメルハラスメント（和製英語: smell harassment）
においにより周囲を不快にさせる嫌がらせ（ハラスメント）のこと。
スメハラの代表的なものは口臭・体臭。
しっかりと対策をとれば、いい香りがする息へと変えることができます。
口臭は4割以上が興味をなくす原因に！
引用元：PR TIMES
女性の口臭を理由に、一気に興味をなくす男性が半分近くいます。
「口が臭い人とはキスしたくない」
至近距離で話すときや、キスする際には口臭ケアが必須です！
すぐ出来るオススメの口臭ケア
すぐ出来るオススメの口臭ケアはこちらの3つです。
- 飲み物で口を潤す
- タブレットやガムを噛む
- 歯磨き・マウスウォッシュで匂いの元を除去
・口の乾燥からくるもの
・口内の雑菌によるもの
と考えられます。
これらの原因を払拭できる手軽な方法をご紹介します。
飲み物で口を潤す
例えば朝、寝起きだと口が臭いというのは乾燥からくるものです。
飲み物を飲んで口の中を常に乾燥させないことが口臭対策には有効です。
オススメの飲み物はこちらの2つ。
- 緑茶
- リンゴジュース
コンビニでも買える、口臭ケアに効果的なものついて詳しくは、キムチ・にんにくの口臭を消す方法！をご覧ください。
タブレットやガムを噛む
タブレットやガムを噛むと、唾液が十分に分泌されて口の中の乾燥を防ぎます。
- キシリトール
- フラボノイド
口臭の原因がプラークであれば、その歯垢の量を減らす効果をもつキシリトールガムが有効です。
ブラボノイドは、VSC（揮発性硫黄化合物）という口臭の主な原因を分解する役割のある成分で、緑茶に含まれるカテキンもフラボノイドの一種です。
歯磨き・マウスウォッシュで匂いの元を除去
食後やキスの前に少しだけ時間があれば、歯磨きやマウスウォッシュで匂いの元を排除することがとても効果的です。
携帯用の小さいサイズも種類豊富にあるので、常備しておくと安心ですね。
毎日の口臭ケアで予防する！
日々のケアでいつでも爽やかな吐息を目指したいものです。
具体的な内容はこちらの3つ。
- 正しい歯磨き・舌磨き
- 毎日のむサプリメント
- 食事はよく噛む
正しい歯磨き・舌磨き
口臭の原因といわれる一つ、歯周病。ジンジバリスという菌が原因菌で、歯磨きで予防することができます。
また、フロスを使用して歯ブラシでは取り切れない歯間の汚れを効率よく取ることや
舌磨きで舌苔（ぜったい）を除去することが、口臭ケアとしてはとても効果的です。
最後はマウスウォッシュで仕上げれば口内を浄化できます。
正しい歯磨き・舌磨きについておさらいしましょう！
- 舌磨き
- フロス・歯間ブラシ
- 歯磨き
- マウスウォッシュ
舌磨き
- 舌ブラシと舌ジェルを使用する
- 舌は思いっきり前に出す
- 鏡を見ながら舌の奥から手前に軽い力で動かして除去
- 頻度の目安：朝1日1回
歯磨き
- フロス・歯間ブラシで先に汚れを取る
- ハブラシの毛先を歯と歯肉の境目、歯間にあてる
- 毛先を歯の面にあて、力を抜いて1～2本ずつ磨く
- 小刻みに動かす
- 口をゆすぐのは1回
- 歯1本に対し磨く回数：10～20往復
マウスウォッシュ
- 口のなか全体に行き渡らせる
- 使用後に口を水でゆすがない
- アルコールフリーなど自分に合ったものを選ぶ
毎日のむサプリメント
口臭ケアサプリメントを日常的に服用することも、口臭ケアに効果があります。
サプリメントなら持ち運ぶこともできて、急に口臭が気になった際もすぐに対応できるのでオススメ。
食事はよく噛む
ケアというよりは、毎日できる予防策です。
唾液の分泌を促す習慣づけは口臭対策にとても有効です！
市販の口臭ケアグッズでキスする前のエチケット！
市販の口臭ケアグッズでオススメのものをご紹介していきます！
- ブレスケア
- タブレット
- フリスク
- マウスウォッシュ
ブレスケア
価格：税込540円
価格：税込492円
タブレット
価格：税込1,480円
価格：税込980円
フリスク
価格：税込2,180円（182/個）
価格：税込319円
マウスウォッシュ
価格：税込1,500円
価格：税込1,098円
根本的に口臭対策をする方法
根本的に口臭対策をする方法はこちらの4つです。
- 歯医者へ行く
- 生活習慣を改善する
- ストレスは定期的に発散する
- 食生活を見直す
もしかしたら口臭の原因は意外と根深いものかもしれません。根本を断つことで悩みが一気に吹き飛ぶのであれば、思い切ってやってみる価値はありますよね！
歯医者へ行く
最も効果的なのは、口内のプロフェッショナルに口臭ケアを施してもらうこと。歯周病など歯のトラブルは、口の臭いの原因となりやすいです。
歯科医に相談して口臭の元を除去してもらい、定期的な歯のメンテナンスをすることが口臭対策の基本とも言えます。
生活習慣を改善する
生活習慣の乱れは、自律神経の乱れに発展し、口臭の原因となります。
- 起きてすぐに歯磨きをする
- きちんと朝ごはんを食べる
- 間食・暴飲暴食は避ける
- 夜更かししない
- 喫煙は控える
ストレスは定期的に発散する
生活習慣の乱れと同様に、ストレスも自律神経と密接な関係にあります。
自律神経は唾液の分泌を調節していて、ストレスがあると唾液の分泌が減り、口臭が強くなるといった連鎖です。
| 精神状態 | 優位性 | 働き | 唾液の増減 |
|---|---|---|---|
| 緊張・ストレス | 交感神経が優位 | 副交感神経の働きが低下 | 唾液の分泌が減る |
| リラックス | 副交感神経が優位 | 交感神経の働きが低下 | 唾液の分泌が増える |
ストレスからくる口臭の匂いには以下のような特徴があります。
- 硫黄のような臭い
- ラーメンに添えられたネギのような臭い
食生活を見直す
食生活のリズムが乱れることも口臭の原因。
たとえば食事を抜くと唾液の分泌が促されなくなり、空腹の状態が続いた結果、口臭を引き起こしやすくなります。
朝・昼・晩の３食を規則正しく摂取することが重要です。
口臭はキスでうつることはない
口臭は、キスでうつると心配する必要はありません！
ディープキスとかではさすがにうつるんじゃ…と考える方も多いかと思いますが、キスでは口臭がうつらない根拠として以下のことが挙げられます。
- 菌が口に入っても定着しない
- 菌を唾液で自浄している
- 菌の他に呼吸法・口腔内環境・唾液分泌状態などの条件が必要
人は生きるうえで避けられないほど多くの雑菌を日常的に取り込んでいます。
そのため口臭はキスでうつることはないと言えます。
まとめ
「キスで口臭がきになる！」をテーマに調査しました。
口臭は、人間関係を築くうえでも大きな影響を及ぼす重要な問題です。大人だけではなく、未就学児から小・中学生のこどもたちにとっても大事なエチケットです。
普段の私生活でも気を配るのがベター。
今回は手軽な口臭ケアから毎日行うケア、本格的な口臭対策まで一挙にご紹介しました。
キスする時にいい匂いがするように、相手への配慮をすることで関係性もより理想的なものへ近づけるでしょう！